Trener oddechu

Warsztat z certyfikatem.

Trener Oddechu

Warsztat z certyfikatem.

Holistyczne warsztaty skupiające się na istocie pracy z oddechem dla zdrowia oraz z wykorzystaniem narzędzi najnowszej technologii. Warsztat składa się z modułów prowadzonych przez certyfikowanego Trenera Oddechu, Fizjoterapeutkę oraz Logopedkę. Główne moduły poruszane podczas warsztatu: Biochemia oddechu, czyli dlaczego wzięcie większej ilości oddechów nie powoduje, że jesteśmy lepiej dotlenieni. Biomechanika oddechu, dlaczego przepona jest potężniejszym organem niż nam się wydaje. Psychologia oddechu, czyli jak oddechem możemy zniwelować stres.

Co wyróżnia Warsztat Trenera Oddechu PNEO CENTRUM?

Merytoryka

Prezentowane rozwiązania mają poparcie w badaniach naukowych

Specjaliści

Nasz zespół to praktycy fizjoterapii, logopedii i treningu oddechowego.

Praktyka

Teoria to fundament, doświadczenie to podstawa

MAŁA GRUPA

Bardziej indywidualne podejście do uczestników

HOLISTYCZNE PODEJŚCIE

Warsztaty z udziałem specjalistów m.in. oddechu, fizjoterapii, osteopatii i logopedii.

KOMPLEKSOWOŚĆ

Poznasz szeroki wachlarz metod oddechowych i dobierzesz te idealne dla siebie.

Mówią o nas

1486

Przeszkolone
osób

3 dni

Angażujących
wykładów

5 gwiazdek

w Opiniach
Google

100%

Wartościowej
merytorycznej wiedzy

Dlaczego warto uczestniczyć
w warsztatach Trener Oddechu?

ZROZUMIESZ...

...że oddech to nie tylko wdech i wydech. To język, którym mówi ciało – o stresie, napięciu, granicach i potrzebach. Dowiesz się, jak go słuchać i jak z nim współpracować, by przywracać równowagę – w pracy, relacjach, zdrowiu.

NAUCZYSZ SIĘ...

...regulować napięcie i emocje poprzez świadomy oddech, wspierać innych bez tracenia kontaktu ze sobą, integrować proste techniki z codzienną praktyką – tak, by oddech stał się Twoim sprzymierzeńcem i narzędziem w życiu, pracy i relacjach.

ZYSKASZ...

...skuteczne narzędzia do pracy z oddechem – do wykorzystania w Twojej codzienności i w pracy z innymi – oraz dostęp do społeczności, którą łączy świadome podejście do rozwoju i otwartość na doświadczenie.

Najbliższe warsztaty

  • warsztat trenera oddechu w poznaniu
    15-17.05.2026 Poznań

    Warsztat Trenera Oddechu

    Zapisz się
  • warsztat trenera oddechu w krakowie
    29-31.05.2026 Kraków

    Warsztat Trenera Oddechu

    Zapisz się
  • warsztat trenera oddechu w szczecinie
    19-21.06.2026 Szczecin

    Warsztat Trenera Oddechu

    Zapisz się
  • warsztat trenera oddechu warszawa
    26-28.06.2026 Warszawa

    Warsztat Trenera Oddechu

    Zapisz się
  • konsultacja oddechowa
    Centrum Zdrowia Agvita, Poznań

    Diagnoza Oddechowa 90 min

    Zapisz się
  • konsultacja oddechowa
    Centrum Zdrowia Agvita, Poznań

    Konsultacja Oddechowa 60 min

    Zapisz się
  • konsultacja oddechowa
    Centrum Zdrowia Agvita, Poznań

    Pakiet 5 Konsultacji Oddechowych

    Zapisz się
  • konsultacja oddechowa
    Centrum Zdrowia Agvita, Poznań

    Pakiet 10 Konsultacji Oddechowych

    Zapisz się

Zobacz, czego się dowiesz podczas warsztatów Trenera Oddechu

Warsztat będzie składał się z części teoretycznej ze wskazówkami i instrukcjami oraz części praktycznej z ćwiczeniami.
  • Cechy oddechu dysfunkcyjnego,
  • Prawidłowe wzorce oddechowe,
  • Problemy wynikające z błędnych nawyków,
  • Hiperwentylacja i redukcja oddechu,
  • Postępowanie w przypadku astmy, bezdechu sennego, nieżytu nosa, stresu, chrapania,
  • Metoda Wima Hofa (3 filary: zimno, medytacja, oddech), metoda Konstantyna Butejki,
  • Wyznaczanie pauzy kontrolnej,
  • Poranna rutyna oddechowa,
  • Ćwiczenia aktywujące przeponę,
  • Jak przywrócić prawidłowy oddech fizjologiczny.
  • Anatomiczny podział ciała na jamy i skutki ich dysfunkcji w zdrowiu dzieci i dorosłych,
  • Jak zmiany ciśnień w ciele wpływają na nasze zdrowie,
  • Biomechanika, unerwienie i fizjologia przepony oddechowej,
  • Rozróżnienie torów oddechowych i ich wpływ na układ nerwowy, krwionośny,
    pokarmowy, limfatyczny, moczowo-płciowy,
  • Układ limfatyczny,
  • Narządy, które wpływają na naszą odporność - jak na nie wpływać?
  • Budowa anatomiczna języka (mięśnie wewnętrzne i zewnętrzne, typy wędzidełka języka) oraz jej wpływ na ruchomość i zakres ruchów,
  • Mięśnie dna jamy ustnej: jak sprawdzić ich napięcie, jak je rozluźnić, po co nam masaże narządu żucia,
  • Funkcje prymarne języka, czyli krótko o normatywnym przełykaniu śliny,
  • „A co, jeśli tak nie umiem?” - przegląd najczęstszych kompensacji,
  • Prawidłowa pozycja spoczynkowa języka: jak o nią zadbać, kiedy może być trudna do osiągnięcia, co ma wspólnego z oddychaniem,
  • Na co zwrócić uwagę podczas oddychania (pozycja języka, podniebienie),
  • Co nam mówi język podczas pauzy kontrolnej.

Kogo zobaczysz podczas warsztatów Trener Oddechu?

Oferta PNEO Centrum

Oferta INDYWIDUALNA
  • Pierwsza konsultacja 90 min
  • Kolejna sesja oddechowa 60 min
  • Możliwość wykupienia pakietu sesji
  • Na żywo lub online
  • Dla dorosłych i dzieci
  • Indywidualne dobranie zestawu ćwiczeń oddechowych
  • Ćwiczenia udostępnione w PDFP
  • Plik MP3 z techniką relaksacyjną
Oferta GRUPOWA
  • Sesja oddechowa 60 min
  • Dla 2-5 osób
  • Możliwość wykupienia pakietu sesji
  • Na żywo lub online
  • Indywidualny program sesji
  • Indywidualne dobranie zestawu ćwiczeń oddechowych
  • Ćwiczenia udostępnione w PDFP
  • Plik MP3 z techniką relaksacyjną
Oferta DLA FIRM
  • Stacjonarnie lub online
  • Metody Butejki i Wima Hofa
  • Wzmacnianie koncentracji poprzez oddech
  • Redukcja stresu poprzez oddech
  • Ruch – synchronizacja półkul mózgowych
  • Trening uważności
  • Rabat na sesje indywidualne

W jaki sposób współpraca z Sebastianem zmienia myślenie o oddechu?

FAQ

Ogólne informacje

Warsztaty są przeznaczone zarówno dla profesjonalistów (terapeutów, trenerów, nauczycieli), jak i osób zainteresowanych rozwojem osobistym, zdrowiem i świadomym oddechem oraz jego wpływem na funkcjonowanie organizmu.
Tak – program jest tak skonstruowany, by każdy uczestnik wyniósł z niego wartość, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Na konsultacje indywidualne i treningi oddechowe zapraszamy w każdy czwartek do siedziby PNEO Centrum (Centrum Zdrowia AGVITA w Poznaniu), ul. Promienista 6. Zapisy: kontakt@pneocentrum.pl
Wszystkie informacje o planowanych warsztatach „Trener Oddechu” znajdują się na profilu Oddech i Koncentracja – Sebastian Doba na portalu społecznościowym Facebook https://www.facebook.com/oddechkoncentracja (w zakładce „Wydarzenia”).
Przeciwwskazaniami do wykonywania niektórych ćwiczeń są m.in.: ciąża, problemy z ciśnieniem i schorzenia układu krążenia. Poinformuj o nich prowadzącego przed rozpoczęciem szkolenia.

Organizacja wydarzenia

Tak, każdego dnia przewidziana jest dłuższa przerwa, a także krótsze przerwy kawowe. Posiłki nie są wliczone w cenę biletu. Dla Uczestników przez całe wydarzenie będą dostępne ciepłe i zimne napoje.
Tak – każdy uczestnik otrzyma skrypt oddechowy, a w przypadku biletów z kategorii STANDARD i PRIME - także dostęp do nagrań konferencji przez 12 miesięcy.

Zapisy

Zapisy możliwe są tutaj
Cena obejmuje uczestnictwo w 3 dniach szkolenia, certyfikat, skrypt z zajęć w formie drukowanej i pdf, torba z niezbędnymi materiałami i akcesoriami, urządzenie medyczne do pomiaru PEFR dla dzieci i dorosłych (odpowiada wymaganiom określonym w U.S. National Education Program Technical Standards for Peak Flow Meters; American Thoracic Society Spirometry Waveform 24), możliwość skorzystania z najnowszych urządzeń do pomiaru stanu medytacji (sprawdź, czy i na ile skuteczna jest Twoja medytacja), rozwiązań wykorzystywanych przez Nasa, Yale, Harvard czy MIT), dostęp do pakietu materiałów poszerzających omawiane zagadnienia prezentowane podczas szkolenia; przekąski i napoje w trakcie szkolenia.
Tak – liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zalecamy wcześniejszą rejestrację.
Tak - wystawiamy faktury (dane do faktury należy podać w momencie zakupu biletu).